Spinat, Broccoli, wenn Sie es vertragen etwas Leber, Nüsse, frischen Feldsalat, um nur einige eisenhaltige Lebensmittel zu nennen. Zudem gibt es in Reformhäusern Säfte wie Kräuterblut, die Eisenmangel ausgleichen können.
Hallo, ich hatte auch ein schlechtes blutbild / eisenmangel (krebsbedingt). spontan habe ich die folgenden infos: vitamin C steigert die eisenaufnahme im körper; dh. eisenreich essen und dazu vitamin C zu sich nehmen macht sinn. kaffee unterdrückt die eisenaufnahme im darm. weitere infos: http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenmangel Gruss Ulli
Constanze
83 postsZudem gibt es in Reformhäusern Säfte wie Kräuterblut, die Eisenmangel ausgleichen können.
Sandra
34 postsMarion
64 postsBei Eisenmangel kann dir dein Hausarzt bestimmt die richtigen Informationen geben. Oder versuch doch zu "googeln".
Alles Gute für Dich.
ich hatte auch ein schlechtes blutbild / eisenmangel (krebsbedingt). spontan habe ich die folgenden infos:
vitamin C steigert die eisenaufnahme im körper; dh.
eisenreich essen und dazu vitamin C zu sich nehmen macht sinn.
kaffee unterdrückt die eisenaufnahme im darm.
weitere infos:
http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenmangel
Gruss Ulli